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你的過去,你的名字,

都無所謂,只要這樣就好。

因為,

不知有多少人,

明明彼此相愛,卻會互相傷害。 Cipher & Siva

p.s:雙星奇緣是一本很老的漫畫了 from ptt

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一、過去不讀書,現在已經輸;現在不讀書,將來還會輸
二、不能不讀書,不要怕讀書;讀書無捷徑,只要下功夫
三、讀書要及時,不能在誤時;現在就開始,永遠不嫌遲
四、有錢多買書,有閒多讀書;現在多讀書,將來不會輸
五、讀書能努力,越讀越有趣;讀書一有趣,就會更努力
六、讀書像練功,不能不用功;若想要成功,就要下苦工
七、讀書能用功,道理容易通;道理一但通,讀書就輕鬆
八、讀書讀得好,工作就好找;工作找得好,生活會更好

                   
共勉之 ^__^  from bbs.ptt.cc/格言板

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上周看完金曲獎的頒獎,就原住民群那段的表演,讓我最high,王宏恩真是讚啊!

尤其是這首歌:我不瞭解你的明白,狂推啊!好好聽呀!

曲:王宏恩 | 詞:王宏恩/卡菲爾 | 編:
* 我不知道要怎麼樣解釋 我就是跟你不一樣
我口音怪怪的 我皮膚黑黑的 但沒差反正你也很High
我深邃的眼 你微笑的臉 美麗的畫面

# 我們像是蝴蝶 隨風起舞 展開翅膀飛過 森林的迷霧
放心把你的手 輕輕交給我 看看我的舞步是怎麼踩

@ Na Na Na 跟著音樂節奏搖擺 Na Na Na 管你姿勢要怎麼擺
Na Na Na 你的皮膚真的很白但不要把你手放在口袋
Na Na Na 不要站在那裡發呆 Na Na Na 你的樣子非常可愛
Na NA Na 不要覺得我很奇怪 因為我也不瞭解你的明白

Repeat * # @

Na Na Na Na Na Na Na Na Na 你皮膚真的很白 但不要
Na Na Na 不要站在那裡發呆 Na Na Na 你的樣子非常可愛
Na NA Na 不要覺得我很奇怪 因為我也不瞭解你的明白

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民間傳說牛郎因父母早逝, 只得與兄嫂共處, 卻常遭受虐待, 後來兄弟分家, 牛郎只得一頭老牛 ,此牛原乃天上金牛星 , 因觸犯天規, 被貶下凡. 一日 , 老牛開口告知牛郎: 黃昏時將有七仙女於湖中沐浴, 屆時可趁機取走一套衣服, 使之無法返回天庭. 牛郎依計行事, 果然娶得織女為妻 ,後來並育有一對兒女 , 王母娘娘得知織女私嫁凡夫, 乃命天神將之押回.牛郎發現織女被緝, 乃依老牛臨終所囑咐, 披上牛皮並用蘿筐挑起兒女, 飛奔天庭追尋織女. 王母為阻絕兩人相聚, 乃以金簪向天一劃, 霎時化成波濤滾滾的天河, 從此牛郎, 織女相隔天河, 朝暮相望卻不得相聚.後來玉皇大帝感其至誠, 乃持准他們每年在七夕夜, 以喜鵲搭成鵲橋在天河相會. 七夕夜經常會下雨, 人稱之為[七夕雨], 傳說就是牛郎, 織女傾訴相思的淚水.

順道祝福諸位,有沒有情人的都要天天快樂嚕!有的人好好把握,沒有的人就好好尋覓咩,都要加油啦!^__^

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ㄛ....原來~~~~賣飾品的老闆都騙人的嘛~~~~!!!!

報上看到了一篇文章,發現我們以前似乎觀念都有些小錯誤...把他提供給各位 ,希望有些小幫助囉,並預祝各位"事事順心"啦 !!~
錦繡二重唱中的錦雯,之前因為主持節目的關係,認識了一位大師 ,他教錦雯戒指的正確戴法,他分析說:
1. 想要權力.桃花就戴食指
2.想要防小人不是戴尾戒,因為小人是無所不在,沒有名字,所以要戴無名指才是正確的
3.防漏財千萬別戴大拇指,因為戴大拇指會斷財,要戴小指及尾戒才對 ,而 且要戴在左手,因為左近右出,不管首飾或天珠,都是要戴左手才能真正趨吉避凶

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佛說:前世五百年的回眸才換來今生的擦肩而過

這句話是從這個故事來的吧:
有個年輕美麗的女孩,出身豪門,家產豐厚,又多才多藝,日子過得很好。 
媒婆也快把她家的門檻給踩爛了,但她一直不想結婚,因為她覺得還沒見到她真正想要嫁的那個男孩。
直到有一天,她去一個廟會散心,於萬千擁擠的人群中,看見了一個年輕的男人,不用多說什麼,反正女孩覺得那個男人就是她苦苦等待的結果了。
可惜,廟會太擠了, 她無法走到那個男人的身邊,就這樣眼睜睜的看著那個男人消失在人群中。
後來的兩年裏,女孩四處去尋找那個男人,但這人就像蒸發了一樣,無影無蹤

女孩每天都向佛祖祈禱,希望能再見到那個男人。
她的誠心打動了佛祖,佛祖顯靈了。
佛祖說:“你想再看到那個男人嗎?”
女孩說:“是的!我只想再看他一眼!”
佛祖:“你要放棄你現在的一切,包括愛你的家人和幸福的生活。”
女孩:“我能放棄!”
佛祖:“你還必須修煉五百年道行,才能見他一面。你不後悔麼?”
女孩:“我不後悔!”

女孩變成了一塊大石頭,躺在荒郊野外,四百多年的風吹日曬,苦不堪言,但女孩都覺得沒什麼,難受的是這四百多年都沒看到一個人,看不見一點點希望,這讓她都快崩潰了。
最後一年,一個采石隊來了,看中了她的巨大,把她鑿成一塊巨大的條石,運進了城裏,他們正在建一座石橋,於是,女孩變成了石橋的護欄。
就在石橋建成的第一天,女孩就看見了,那個她等了五百年的男人!
他行色匆匆,像有什麼急事,很快地從石橋的正中走過了,當然,他不會發覺有一塊石頭正目不轉睛地望著他。


男人又一次消失了,再次出現的是佛祖。
佛祖:“你滿意了嗎?”
女孩:“不!為什麼?為什麼我只是橋的護欄?如果我被鋪在橋的正中,我就能碰到他了,我就能摸他一下!”
佛祖:“你想摸他一下?那你還得修煉五百年!”
女孩:“我願意!”
佛祖:“你吃了這麼多苦,不後悔?”
女孩:“不後悔!”


女孩變成了一棵大樹,立在一條人來人往的官道上,這裏每天都有很多人經過,女孩每天都在近處觀望,但這更難受,因為無數次滿懷希望的看見一個人走來,又無數次希望破滅。
不是有前五百年的修煉,相信女孩早就崩潰了!
日子一天天的過去,女孩的心逐漸平靜了,她知道,不到最後一天,他是不會出現的。
又是一個五百年啊!最後一天,女孩知道他會來了,但她的心中竟然不再激動。
來了!他來了!他還是穿著他最喜歡的白色長衫,臉還是那麼俊美,女孩癡癡地望著他。
這一次,他沒有急匆匆的走過,因為,天太熱了。
他注意到路邊有一棵大樹,那濃密的樹蔭很誘人,休息一下吧,他這樣想。
他走到大樹腳下,坐著樹根,微微的閉上了雙眼,他睡著了。
女孩摸到他了!他就坐在她的身邊!
但是,她無法告訴他,這千年的相思。她只有盡力把樹蔭聚集起來,為他擋住毒辣的陽光。
千年的柔情啊!
男人只是小睡了一刻,因為他還有事要辦,他站起身來,拍拍長衫上的灰塵,在動身的前一刻,他抬頭看了看這棵大樹,又微微地撫摸了一下樹幹,大概是為了感謝大樹為他帶來清涼吧。
然後,他頭也不回地走了!就在他消失在她的視線的那一刻,佛祖又出現了。

佛祖:“你是不是還想做他的妻子?那你還得修煉……”
女孩平靜地打斷了佛祖的話:“我是很想,但是不必了。”
佛祖:“哦?”
女孩:“這樣已經很好了,愛他,並不一定要做他的妻子。”
佛祖:“哦!”
女孩:“他現在的妻子也像我這樣受過苦嗎?”
佛祖微微地點點頭。
女孩微微一笑:“我也能做到的,但是不必了。”
就在這一刻,女孩發現佛祖微微地歎了一口氣,或者是說,佛祖輕輕地松了一口氣。
女孩有幾分詫異,“佛祖也有心事麼?”
佛祖的臉上綻開了一個笑容:“因為這樣很好,有個男孩可以少等一千年了,他為了能夠看你一眼,已經修煉了兩千年。”


佛曰:前世五百次的回眸才換得今世的擦肩而過

那麼,我的前世是積攢了多少次的回眸啊,才換得與你相識相知?

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◆情況不同

一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛,被關在同一個畜欄裏。有一次,牧人捉住小豬,他
大聲號叫,猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭它的號叫,便說:"他常常捉我們,我們並
不大呼小叫。"小豬聽了回答道:"捉你們和捉我完全是兩回事,他捉你們,只是要
你們的毛和乳汁,但是捉住我,卻是要我的命呢! "
立場不同、所處環境不同的人,很難瞭解對方的感受;因此對別人的失意、挫折、
傷痛 ,不宜幸災樂禍,而應要有關懷、瞭解的心情。要有寬容的心!

◆靠自己

小蝸牛問媽媽:為什麼我們從生下來,就要背負這個又硬又重的殼呢?

媽媽:因為我們的身體沒有骨骼支撐,只能爬,又爬不快。所以要這個殼的保護!

小蝸牛:毛蟲姊姊沒有骨頭,也爬不快,為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢?

媽媽:因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶,天空會保護她啊。

小蝸牛:可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快,也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重
的殼呢?

媽媽:因為蚯蚓弟弟會鑽土, 大地會保護他啊。

小蝸牛哭了起來:我們好可憐,天空不保護,大地也不保護。

蝸牛媽媽安慰他:所以我們有殼啊!我們不靠天,也不靠地,我們靠自己。

◆鯊魚與魚

曾有人做過實驗,將一隻最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子,然後用強化
玻璃隔開,最初,鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃,耐何這只是徒勞,它始終
不能過到對面去,而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裏,所以鯊魚也沒缺少獵
物,只是它仍想到對面去,想嘗試那美麗的滋味,每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃,
它試了每個角落,每次都是用盡全力,但每次也總是弄的傷痕累累,有好幾次都渾
身破裂出血,持續了好一些日子,每當玻璃一出現裂痕,實驗人員馬上加上一塊更
厚的玻璃。

後來,鯊魚不再衝撞那塊玻璃了,對那些斑斕的熱帶魚也不再在意,好像他們只是
牆上會動的壁畫,它開始等著每天固定會出現的鯽魚,然後用他敏捷的本能進行狩
獵,好像回到海中不可一世的兇狠霸氣,但這一切只不過是假像罷了,實驗到了最
後的階段,實驗人員將玻璃取走,但鯊魚卻沒有反應,每天仍是在固定的區域遊著
它不但對那些熱帶魚視若無睹,甚至於當那些鯽魚逃到那邊去,他就立刻放棄追逐
,說什麼也不願再過去,實驗結束了,實驗人員譏笑它是海裏最懦弱的魚。
可是失戀過的人都知道為什麼,它怕痛。

◆神跡

法國一個偏僻的小鎮,據傳有一個特別靈驗的水泉,常會出現神跡,可以醫治各種
疾病。有一天,一個拄著拐杖,少了一條腿的退伍軍人,一跛一跛的走過鎮上的馬
路,旁邊的鎮民帶著同情的回吻說:"可憐的傢夥,難道他要向上帝祈求再有一條
腿嗎?"這一句話被退伍的軍人聽到了,他轉過身對他們說:"我不是要向上帝祈求
有一條新的腿,而是要祈求他幫助我,叫我沒有一條腿後,也知道如何過日子。"

試想:學習為所失去的感恩,也接納失去的事實,不管人生的得與失,總是要讓自
已的生命充滿了亮麗與光彩,不再為過去掉淚,努力的活出自己的生命。

◆釣竿

有個老人在河邊釣魚,一個小孩走過去看他釣魚,老人技巧純熟,所以沒多久就釣
上了滿簍的魚,老人見小孩很可愛,要把整簍的魚送給他,小孩搖搖頭,老人驚異
的問道:"你為何不要?"小孩回答:"我想要你手中的釣竿。"老人問:"你要釣竿
做什麼?"小孩說:"這簍魚沒多久就吃完了,要是我有釣竿,我就可以自己釣,一
輩子也吃不完。"我想你一定會說:好聰明的小孩。

錯了,他如果只要釣竿,那他一條魚也吃不到。因為,他不懂釣魚的技巧,光有魚
竿是沒用的,因為釣魚重要的不在釣竿,而在釣技有太多人認為自己擁有了人生道
上的釣竿,再也無懼於路上的風雨,如此,難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老
人,以為只要有釣竿就有吃不完的魚,像職員看老闆,以為只要坐在辦公室,就有
滾進的財源。

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1. I love you not because who you are, but because who I am when I am with you.
我愛你不是因為你是誰,而是我在你面前是誰。

2. No man or woman is worth your tears, and the one who is,won't make you cry.
沒有男人或女人值得你流淚,值得的那位不會讓你哭泣。

3. Atrue friend is some one who reaches for your hand and touches your heart.
一個真正的朋友是向你伸出手,觸動你心靈的人。

4. The worst way to miss some one is to be sitting right beside him knowing you can't have him.
想念一個人最糟糕的模式就是坐在他身旁,而知道你不能擁有他。

5. Never frown, even when you are sad, because youn ever know who is falling in love with your smile.
就算你不快樂也不要皺眉,因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。

6. To the world you may be one person,but to one person you may be the world.
在世界上你可能只是某人,但對于某人你可能是世界。

7. Don't cry because it is over, smile because it happened.
不要因為完結而哭泣,要為曾經發生而微笑。

8. Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你嘗試了解他人和盼望他人了解你之前,先把你變成一個更好的人和了解自己的人。

9. Don't try so hard,the best things come when you lease expect them to.
不要太努力去找,最好的事情是在最預計不到的時候出現的。

10. Life is apure flame,and we live by an invisible sun within us.
生命是一束純淨的火焰,我們依靠自己內心看不見的太陽而存

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第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER
第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY  只吃七分飽,身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY  生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY  音樂舒暢身心,讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY  常吃豆,可長壽 BEANS
第 7 把KEY  跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把KEY  愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把KEY  擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY  勤用腦,防衰老 MIND
第11 把KEY  多喝茶,可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY  用笑容面對人生 SMILE




Bonus:
伸懶腰養生

人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說,伸懶腰更是一種非
常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一,就是血液循環正常與否。因為,
為人體各部分提供營養物質,並把廢物帶走的工作,都是由循環流動的血液完成的。
伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中,很多
瘀積的血液被趕回了心臟,就可以改善血液循環,與此同時,肌肉的收縮和舒張作
用,亦能增進肌肉本身的血液流動,使肌肉內的廢物得以帶走,從而消除疲勞,振奮
精神。此外,伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展,出現擴胸運動,從而使人心曠神怡,開
懷氣暢。



不能喝的五種開水

下列五種開水不宜飲用:
●在爐灶上沸騰了很長時間,飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天,成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。
這幾種開水不適宜飲用的原因,簡單地說,反覆沸過的開水中,所含的鈣、鎂、氯、
重金屬等微量成分增高了,會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。



不要過量地食用水果

日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出,過量地食用水果,會使體內積蓄大量維生素C
,進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出,會損傷皮膚,使皮膚變得粗糙,嚴重者
還會產生藥物過敏性皮炎。
對此,美國科學家也得出同樣的結論。
他們還認為,吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。
如秋、冬季,天氣乾燥,應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果
吃;長期咳嗽的人,應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不
良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者,常吃山楂,大有裨益。

不要過量地吃雞蛋

雞蛋富含營養物質,是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多,但以下面兩種
食用方法為佳:一是將蛋拌在湯內,或用滾開水沖服,這樣有利於消化吸收;二是煎
荷包蛋並加適量白糖,這樣營養效果最顯著。
有人覺得雞蛋營養豐富,因此主張多吃,以為攝取的雞蛋越多,增加的營養物質就越
豐富。其實,這完全是個誤解。據測定,按人體對蛋白質的需要量,每天吃1~2個雞蛋
就足夠了。


不要忘記吃飯前先喝一碗湯

人們已發現,在吃飯前,先喝點熱湯,對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一
千個肥胖者作對象,進行調查。結果顯示,飯前先喝熱湯的人,每餐攝取的熱量,往
往要少55卡。
一般說來,吃飯快的人,容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號
需要一定的時間。這時,吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯,


則可減少飯量,從而防止發胖。

不要以為喝水沒有最佳時間


一般說來,我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟
機能不足)的人之外,我們喝的水一般都顯得不夠,特別是家裡或工作場所太暖或開了
冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水,不過每次不要
喝得太多。


不要以為早餐吃得飽就行了

有人說:「早餐吃得飽,午餐吃得好,晚餐吃得少」,認為「早餐吃得飽」就行了,
其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能
在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外,還應有穀類食品(燕
麥做的食品),動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋),水果或果汁,以及含有少量的脂肪
和糖的食品。所以說,早餐不僅要吃得飽,而且要吃得好。
美國芝加哥大學的研究表明,吃完高蛋白的早飯以後,血糖在15分鐘內由空腹時的
70~80毫克,上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是,
賦予我們生命活力的能量來源,就是正常或高於正常水平的血壓。


別以為淋浴的功能僅在於衛生

淋浴對人體有利,因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水
流時,會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素,可以促進人們的
新陳代謝,有利於機體生長、發育和排泄廢物,提高人體免疫力,有降低血壓、鎮
咳、消除疲勞、催眠等作用。因此,人們在淋浴時會感到很舒服。


不要將開水燒了又燒

有的家庭為了節省燃料,常將溫開水再燒開,這是不符合飲水衛生的。實驗證明,水
經過反覆燒開,會使水裡的硝酸鹽物質,變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅
蛋白變為亞硝基血紅蛋白,使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水,會使
人在十幾分鐘或一至三小時後,發生亞硝酸鹽中毒,出現組織缺氧、心慌、氣短、口
唇和指甲,甚至全身皮膚紫紺,並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓
下降等症狀,對人體健康影響很大。同時,亞硝酸鹽進入人體後,在胃酸的作用下,
還會生成一種有毒性的亞硝氨。


喝水養生法

近年來,日本學者對晨起喝一杯涼開水(即把一杯普通的水燒開後,蓋上杯蓋冷卻到
室溫攝氏25-30度)又重做了研究,認為人在經過一夜的睡眠後,胃腸道已經排空,飲
下這種活性水之後,能很快的被吸收進血液循環,稀釋血液,從而對體內各器官組織
進行一次「內洗滌」,增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力,促進新陳代謝,加
強免疫功能,對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效,故泌尿科醫生常說:
「保護腎臟多喝水。」另外,藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓,預防腦溢血
和心肌梗塞。


葡萄酒的妙用

1.
適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性,也能調養心血管系統疾病。每次服酒
量不宜過多,每次服用25~50克即可,每天服一~二次。

2.
白葡萄酒味甜略帶酸味,飲後刺激胃液、膽汁分泌,善解油腥,對魚肉等油膩飲食尤佳。

3.
葡萄酒除含有糖分、氨基酸外,尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C,故對貧
血有一定療效。

4.
葡萄酒還能治療流行性感冒,服用方法,每次取紅葡萄酒30-90克,稍加溫服之。
每天2-3次。


茶可防治高血壓

茶葉中的兒茶素和維生素C和P,有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在
肝臟積累和防治動脈硬化的作用,故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
飲用法:一般每次用綠茶1-2克,乾山楂片5克,泡茶喝,每天1-2次,經常服用。


不要長時間地煮沸咖啡

人們喜愛喝咖啡,是因為它味道芳香可口,並能使神精系統興奮。
為了使其香味不變,咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質,
並聚集在咖啡表面,形成泡沫,而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸
煮,會導致泡沫被破壞,使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用,因
為放涼了泡沫也會遭到破壞。


別忘記看完電視後再次洗臉

電視機開啟後,機內電子流對螢光屏不斷轟擊,螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對
螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久,
這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病(常出現面部斑疹),因此看電視時不能離
螢光屏太近,看電視時間也不宜長,看完後最好用溫水洗臉。


不要老是乘車不走路

日本科學家發現一個有趣定律,糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘
車的人容易發胖,肥胖不僅能誘發糖尿病,而且會使病情加重。這一情況在日本發生
能源危機時又一次從反面得到證明:一些在此期間不得不步行的糖尿病患者,看病的
次數明顯減少了。

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每個人的誕生,並不是由自己決定,但每個人一生的歷程,卻是由自己主宰掌握,換句話
說,每個人都握有活出自己的人生之主宰權,要往那裡發展,要選怎樣的道路,主宰權是
操縱在自己的手上,而不是在別人的手中;這也就是人生而平等的最佳寫照,因為不論性
別,不分貧富,不管國籍,每個人都有這個POWER。

從上小學開始,每一個人都會不斷地被問到:「你的志願是什麼?」很少有人一生只有一
個志願,因為人雖有主宰命運的權利,但卻需面對詭譎多變的外在環境,因此在人生的方
向上,難免會有身不由己的悵然,所以人需有入世的思想,人生才會走向光明面,很多人
在遭受到挫折或失敗或困難的時候,就會產生畏縮、逃避的現象,如果你有這種念頭,你
整個人生會變得非常灰暗,甚至憤世嫉俗,在不平衡的心態中過完人生的歷程,所以唯有
入世,才能夠在整個人生的歷程上,發現自我跟發展機會,所以陶淵明說:「縱浪大化中
,不喜亦不懼。」

事實上每個人在社會化的過程中,就可以決定一個人的發展歷程,可是面對的方式卻有很
大的差異,正因為面對方式的差異,所以會造成結果之不同,所謂面對的方式之不同,最
大的差異關鍵是在於一個人對個別事件(指挫折、困難或障礙)的認定差異,也就是面對人
生的態度,不見得每個人都能夠真正面向挑戰,所以會造成很多的不同-有人一生活得精
彩快意,有些人自歎懷才不遇,悵然過一生。

所以有能力面對挑戰的人,成功的機會自然越大,那麼該為何面對挑戰呢?首先是要懂得
計劃人生:一個想要在這個社會上有所成就的人,必須及早作規劃、安排。才會在每個階
段裡頭,曉得該做什麼事,如何去充實、成就自己,這是非常重要的工作;如果沒有規劃
安排,就不懂得去培養、去成就、去塑造自己,所以對一位追求卓越的上班族而言,生涯
規劃是不可或缺的成功關鍵。

本文要談的是一位上班族在面對自我的人生時,如何以更有效率的方法及更好的態度,做
好自我發展的規劃,我們不需要去羨慕或讚賞其他人如何,我們應該去想的是,未來我會
不會跟他一樣對自己的人生滿意,或是未來要成為什麼,這才是最重要的。

生涯的定義
生涯的英文是CAREER,意指兩輪馬車,引伸為道路,也就是人生的發展道路,係指個人一
生中所扮演的系列角色和職位,全方位的生涯發展應包括下列三個層面:

(一)個人成長

(二)情感世界

(三)工作

因為每個人的一生之中,都必須扮演不同的角色,而且在同一個時期中,我們都必須同時
扮演多重角色,以一位三十五歲的女性上班族為例:她同時是父母的女兒、公婆的媳婦、
丈夫的妻子、兒女的母親、上司的屬下,屬下的主管、公司同職位人員的競爭對手……等
;這些角色會同時存在同一個時間與空間之中,因此這位女性上班族在做其生涯規劃時,
不能只考慮工作層面的計劃,他必須兼顧多重角色:也就是她的個人成長、她的情感世界
(家人、朋友)以及工作這三大領域,並從中找到最佳平衡點。

也就是說,生涯規劃事實上也就是自我發展的規劃,但人類並非離群而索居的動物,人是
存活於社會之中的,我們會接觸到各種類型的人-不論你喜歡還是不喜歡;會吸收到各種
類型的資訊-不論是有用還是無用;同時我們也不斷做各種決定-不論是對是錯。所以懂
得作自我發展規劃的上班族,應謹記一個原則:投入前要先有完美的準備,也就是說,你
要先了解在每個階段,每個層次裡頭,你要去培養、塑造自己那些地方;就好比說,你為
什麼要唸大學?一定有自己的計劃跟用意,而不是大家都在考,我也來考;這樣的話,大
家畢業後去就業,你也去就業,到底應該從事那個行業、那種職務?自己也莫衷一是,反
正求職廣告登什麼,我就去應徵、碰碰運氣,或是聽同學朋友描述,便心生羨慕、從善如
流;結果等過幾年之後,發現工作內容或行業跟自己的興趣有很大的差異,這下子做任何
事都很痛苦,工作變成一種食之無味、棄之可惜的折磨,隨著年齡的增長,轉換工作的成
本卻越來越高,因為一位大學畢業生,就業的第一年轉換工作的成本,可能只是每個月二
萬五仟元至三萬元間,但過了五年之後,他的轉換成本卻是每個月五至六萬元,加上休假
、職位的權力,同時他的風險更是水漲船高,因為初出校門時,你只要自己吃得飽就可以
了,現在你可能要養一個四口之家;所以你更加地猶豫了,當初的從善於流,現在你可能
變得無奈地隨波逐流了;如果能夠選擇,你要這樣子的生活嗎?

所以一個懂得生涯規劃的意義的人,就是一個懂得自我發展規劃的人,他會在每個發展階
段中,給予自己不同的塑造、訓練;假設要從事經商活動的話,必須提早開始培養自己在
商業活動中的一些經驗,例如:在學期間爭取工讀的機會;並開始去了解某一行業的特性
,例如:閱讀相關報章、雜誌,蒐集其發展趨勢之情報,同時去認識一些經營管理的知識
、技巧;反之如果想要從事學術研究方面的工作,就必須在學術領域去做安排,當然,拿
個博士學位就是個重要的目標了;不管選擇哪一條路,要做好任何一件事情的基本條件就
是:確認自己的志趣,然後做好許多準備和養成習慣。
生涯發展的層面
生涯發展就層面而言,是包括了三大層面的:

(一)時間順序:依個人的年齡或生命時程,可分為:成長、試探、建立維持和衰退期。

(二)廣度思考:包括每個人一生中各階段所扮演、或同時兼具的角色,如:兒童、學生、
上班族、國民、父母、兒女、丈夫,妻子、朋友、休閒者……等等。

(三)深度思考:即一個人在扮演每一個角色時,所投入的程度。

生涯規劃就心理層面而言,有幾個心理意識形態的建立,可以協助我們邁向更圓融的人生
,因此在自我發展規劃中,有五個要點:
(一)機會力

在今日社會中,每個人的基本條件差異並不大,為什麼有些人可以快速竄起,有些人卻終
其一生不得志;其實完全看本身懂不懂得去掌握機會,每個人對機會力觀感不一,大致可
分為四類。

1.第一類人本身能力很強,也擁有很深厚的學術基礎,但是卻是個進取心不夠的人,所以
他永遠坐著等機會,也就永遠沒有機會(因為機會都被積極的人捷足先登了);這一類人到
頭來會自怨自嘆地認為,自己有這麼多的才華與能力,就是沒有人欣賞,他認為這個社會
對他是不公平的。

2.第二類人很率性,完全以情緒為導向,當心情很好的時候,就伸手去抓機會,掌握到機
會後,這些都為我所用;所以這一類人會成功,但成功的機率不高;在比率上大約有20%
的人可以成功,為什麼呢?因為他只是率性地伸手掌握機會,所以他的成功地只能是碰碰
運氣而已,是無法預期的。

3.第三類人很懂得機會對他的重要性,因此他永遠會掌握機會,然後挑選對他有利的機會
,這一類人的成功機率就比第二類人選多得多了,他大約有百分之八十的成功機率,因為
他不僅掌握機會,而且他挑選了較好的機會。

4.第四類人,不僅掌握機會,而且創造機會,這一類人和第三類人一樣,永遠掌握機會,
他也會去挑選,但除了挑選之外,他還會進一步去發現,如果認為現在所擁有的機會都不
夠好,在這種情形之下,自己去創造,這類人即所謂創造機會的人;一個人要懂得去創造
自己的人生、創造自己的未來,你才會有很好的機會,以機率比來說,這種人有百分之百
成功的機會。

你要當那一類人,完全操縱在自己手上,任何人都無法替你作決定,也無法強迫你選擇,
完全在乎你怎麼去取向,如果你選擇第四或第三類,代表你有迎向挑戰的勇氣和意識形態
,如果他有這方面準備的話,你就有機會在社會上出人頭地。

(二)辦法力

仔細觀察一下週圍的人和自己,你可能會發現「沒有辦法」或「有困難」己成為很多人的
口頭禪,在任何企業體或公司中,一個任務自上級交待下來,有些上班族的直接反應就是
:「沒有辦法。」這類人在社會中往往就是屬於沒落的一群,在他的心目中,凡事沒有辦
法、凡事有困難,也就是一個劃地自限的心態,其實所謂的沒有辦法是因為他只運用過去
的經驗來看今天的事件,卻不願去思考新的對策,所以當然是沒有辦法,同時他的成長也
會就此停頓;所以要迎向挑戰,就必須改變心態為:凡事皆有辦法,因為辦法是人想的,
身處科技化的社會,我們都親眼目睹了人類生活型態,並且不斷地在享受科技所帶來的便
利,這些都是在辦法力下所創造的產品,因此我們若想為自己的人生留下豐富的色彩,在
心態上最好能有這樣的一個態度:凡事都有辦法可以解決,如此一定可以突破所面對的瓶
頸或難關,這是一個人基本上應該具有的心態,那麼你的表現相信也會整個改觀,成為一
位出色的上班族。

(三)企圖心

每一個人為要有企圖心,才能在職場上出人頭地,真正享受到成功果實的人,都是因為有
強烈的企圖心,所以能闖出一片天;企圖心並非去侵犯人家,而是產生於我們想要達到的
計劃目標,這種動力,就是企圖心,企圖心不需要長時間培養,只要你每天告訴自己,你
要去享受美好的一天,你就會有企圖心,如果沒有這種心態,你要去迎向一天的工作及所
有事件時,就可能會受到許多挫折:有企圖心的人挫折感比較少,沒有企圖心的人,相對
地,挫折感比較重,為什麼?因為有企圖心的人遇到困難,他會有突破的勇氣跟毅力,沒
有企圖心的人,會畏縮不前,遇事就逃避,越逃生存的空間就越小;這就是企圖心所帶給
我們的很重要的機率重點。一個有強烈企圖心的人,凡事都會變得很積極,一個沒有企圖
心的人,凡事都會用消極的角度來面對任何事甚至於人際關係;所以想要迎向挑戰,就要
有企圖心,才可能突破,否則機會永遠是過門不入的。

(四)經驗力

任何人生下來時,都只是一張白紙,完全無知,所有的成長,其實都是在社會化的歷程中
,靠著學習、挫折或失敗來建立自己的經驗基礎,如果沒有嚐試錯誤的勇氣,沒有經驗率
作基礎的話,也就沒有面對挫折的勇氣了,所以經驗力要透過很多挫折和學習,才會得到
穩固的基礎,更重要的一點是,不見得凡事都要嚐試才知錯,所謂他山之石可以攻錯,從
別人成功或失敗的經驗中記取教訓,吸收他人經驗,減少自己的摸索與失敗,這才是最正
確而聰明的作法。

(五)學習力

在科技發達、資訊爆炸的今日,每個人都必須面臨快速去學習許多資訊與知識的壓力,尤
其最近風靡全球的網際網路(INTERNET),更縮短了國界,實現了「地球村」的理想,促使
人類的資訊交流,從此沒有了界線,讓我們可以透過資訊和媒體,快速累積知識與技術,
重點就在於:你能否跟上時代的脈動找到這些寶藏;一個成功的人,花了二十年的時間累
積他的經驗,然後他寫成一本書,讓我們在一個月時間裡,將其完全吸收,如果你一年讀
十二本書,那豈不是你可以在一年內累積別人二百四十年的經驗,這就是學習。如果你願
意去學習,你的累積速度會很快,本身所擁有的基礎才會比別人雄厚,所以成功對別人而
言可能是必須力爭,對你而言,卻是唾手可得,為什麼?因為你所累積的基礎比別人都多
,所以你的位置當然比較高,成功變成是一蹴可及的了。

在有機會對青年朋友授課或演講時,我常會用這樣的一個比喻來說明透過學習充實自我的
重要性;每個人都有一個人生舞台,有些人成為閃亮巨星是因為他/她在舞台的聚光燈投
射到他/她身上時,做了一次完美的演出,嬴得滿堂喝采,所以他/她飛上枝頭做鳳凰,
人人稱羡,但舞台的聚光燈未照到他/她之前,他/她卻已經歷無數的排演,這是別人看
不到的;所以,每個人都有機會成為熠熠巨星,在舞台的聚光燈還沒有照到你身上之前,
你應該不斷學習他人優點,改善自己的缺點,練好基本動作(如:電腦、語言),等有一
天聚光燈打在自己身上時,自己能有一次最完美的演出,那麼你就成功了。

生涯規劃的步驟
簡單地說,生涯規劃的目的,無非是希望發揮個人潛能,從樂在工作之中,達到自我實現
,不枉此生的目的,如何去達成高品質生活與高品質工作相互結合的境界呢?可以有以下
五個步驟來協助上班族做好生涯規劃的工作,掌握自己的人生歷程:
一、分析及探索自己的人格特質

每個人都有自己特有的人格特質,換句話說,每個人都有所謂的優缺點,所以每個人適合
的生活方式、成功的路徑、適合的行業、工作內容必定大異其趣,唯有適人適性才能擁有
高品質的人生,所以前面也曾提過,不必羨慕別人的成功或成就,天生我材必有用,如果
你的工作與你的興趣能緊密結合,這種滿足可是千金難換的。

如果你喜歡與人接近,喜歡結交新朋友,那麼外勤性質的工作,如:業務/行銷人員會是
你正確的選擇,如果你天生是小生怕羞,那麼並不值得為追求高薪而扭曲本性,因為終究
它無法成為你的終身志業。

二、澄清價值觀

即是要瞭解自己在追求什麼東西,有位外國的學者曾提出有九種事業的趨力會促使我們勇
往直前:

1.物質報酬

2.權力/影響力

3.追尋意義

4.專精

5.創意

6.親和

7.自主

8.安全

9.地位

在了解自己的人格特質之後,就應該要立志,什麼樣才是有價值的人,這是沒有標準答案
的,重要的是,你在追求什麼?在採取行動之前,要先確認清楚。

三、認識自己的能力

人類的能力在職場上可以區分為三大類:

1.人:對人際關係的建立、維持具有高度敏銳及處理能力,適合從事業務、人事職務,以
及與客戶接觸頻繁的服務業。

2.事:具極佳之邏輯思考架構,處理事情有條理,喜歡追究事情之前因後果,適合從事研
究、行政管理、製造生產管理之職務。

3.資料:能化繁為簡,對數字分析敏感力強,適合從事財務會計、秘書/助理/行政等職
務。

世界上沒有十全十美的人,在生涯的規劃過程中,應掌握可發揮個人能力的工作,讓自己
在職場上做出最完美的成就,如果你是一個粗心大意,對數字又極端不敏感,數字能力亦
差的人,只因為別人說、或家人期望就走上財務、金融領域,那麼不僅個人容易產生挫折
感,也無法在工作上做出卓越的貢獻,在生涯規劃的過程中,是一個相當值得深思的環節


四、了解未來的產業發展趨勢

前三項都是對自我的省思與探索,第四項則是應對外在的環境,尤其是就業市場有所觀察
及了解,以便在職業的轉換或生涯的選擇時,能走上一條越走越寬的道路,所以隨時掌握
大環境的變化是上班族應有的認知,例如現在每個在台灣的上班族,大概都可以嗅出經濟
不景氣的味道來,根據商業週刊在84年11月13日出版的雜誌中就預測,一九九六年會是台
灣上班族最寒冷的一年,台灣將會出現裁員失業風潮,並列出未來台灣高失業風險的十大
痛苦產業:證券業、國產汽車製造業、百貨業、出版業、唱片業、旅行業、營造業、房地
產代銷業、酒廊、服飾業:就長期的就業市場而言,根據勞委會的一份研究報告的預測,
至公元二○○三年前,台灣的十大熱門行業分別是:人身保險業、資訊服務業、其他金融
業、顧問服務業、醫療保健服務業、本國銀行業、其他營建業、房屋建築業、金屬及木材
加工機械製造修配業,其預測基礎是以一九八六年至一九九二年之間,受僱員工人數變化
的絕對數量及增長率兩者綜合平均而得。

從這些資料我們可以看出大環境對人才需求的消長,對上班族而言,能掌握人才需求走向
,當然能掌握的機會也就相對地提高。

五、擬定生涯發展計劃

從內而外進行了完整分析之後,下一個步驟便是著手擬定生涯發展計劃,首先問自己三個
問題:

1.我可以做什麼:考慮環境因素、包括經濟、政治、社會。

2.我能夠做什麼:考慮自己的能力、專長、限制。

3.我想要做什麼:考慮個人價值及社會價值。

再從這三項問題中歸納整合出自己的機會、挑戰、資源及所追求的人生價值,然後整合成
可能的生涯策略,再從中選擇可行的策略。

有計劃也要有行動才能創造成就

再完善的計劃都必須付諸行動才有意義,對生涯規劃這項工作智慧而言亦是如此,要達到
高品質的人生:坐而言,不如起而行,不要光想,而是應該在想了之後,即刻化為行動,
去達到自己所期望的境界,每個人在一生中都會成就一些事情,最重要的關鍵在──自己
的選擇。

在此以一則故事做為文章的總結,希望能對所有讀者有所啟示,人常常是對於緩緩而來的
致命威脅習以為常,所以有些人終其一生無所成就,等到察覺出事態嚴重或遭遇重大挫折
時,卻為時已晚,有一則煮青蛙的寓言,正可以用來說明這種情形。如果你把一隻青蛙放
進沸水中,它會立刻試著跳出。但是如果你把青蛙放進冷水中不去驚嚇它,它將毫不知覺
地待在鍋內,如果此時你慢慢地加溫,青蛙仍會若無其事、毫無知覺地安然處之,當溫度
慢慢上升時,青蛙將會變得愈來愈虛弱,最後無法動彈,所以青蛙就慢慢地被煮熟了。

對我們的人生歷程而言亦是如此,並不是每一個生存危機都會強烈地出現在我們的生活,
如果可以選擇,每個人都希望自己的人生豐富而有成就,完善的規劃、積極地充實自己、
掌握機會、創造機會,相信成功就會前來叩門了。

(轉載自青輔會叢書「求職技巧」)

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